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治療ブログ

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2016年07月11日

女性の8大不調「冷え」その②

おはようございます。

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今日は「冷え」の解消法についてです。

根本的に治すには体質を変える必要がありますから

食事、運動、睡眠などに常に気を配り、

一定期間取り組む必要があります。

 

今回はその場の冷えを取り除く

簡単な方法をお伝えします。

 

1.湯たんぽ

私の妻が使用している湯たんぽがこれです。

https://www.amazon.co.jp/fashy-%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B9%E6%B9%AF%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%BD-2-0L-Berlin-O80000/dp/B009RDP6S2/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1468191467&sr=8-1&keywords=%E6%B9%AF%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%BD%E3%80%80fashy

寝るときにお腹の上に置いたり、

事務作業中に太ももの上に置けば

体がポカポカになります。

 

2.腹巻

最近は薄手でオシャレなものが出ていますので

私服の下に巻いてても気づかれにくいです。

 

3.アルミホイル

靴下を履いてから

10㎝四方くらいに切ったアルミホイルを足先にかぶせます。

その上にもう1枚靴下を履きます。

足の冷えに悩んでいる方はお試しください。

 

4.カイロ

冷え症の方にはカイロは非常に重宝します。

貼るポイントは腰の少し下の仙骨の部分と

左右の肩甲骨の間です。

仙骨の部分は自律神経が密集しているので

いつも温めておきたい部分です。

肩甲骨の間に貼ることで

上半身の冷えが解消されますし

肩こり緩和にも効果的です。

 

是非一度お試し下さいね!

湯たんぽ

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