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治療ブログ

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2016年07月05日

女性の8大不調「肩こり」その①

おはようございます。

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回は、女性の自覚症状の訴えランキング1位の肩こりについてです。

頭の重さは体重の約10%。

女性の首は男性のそれに比べて細くて長い、

そして筋肉量が少ないため首や肩にかかる負担が大きく

肩こりになりやすいです。

 

おまけに襟が大きく開いた服装で首回りが冷やされたり、

アクセサリーで首に負担を与えたり、

ブラジャーの圧迫による血流の低下なども

女性特有の肩こりの原因です。

 

肩こりは急に起こるものではありません。

日常生活の積み重ねによって

徐々に肩こりを引き起こしてきます。

 

首や肩に負担のかかる生活習慣によって

首、肩回りの筋肉が緊張します。

そして筋肉によって血管が圧迫されて

老廃物やカルシウムが溜まります。

これが肩こりの原因です。

 

まずは今の自分の姿勢をチェックしてみましょう!

やり方は簡単です。

壁にお尻、背中、頭を付けるように立ちます。

この時に頭が壁に付かない、

あるいはなんとか付くけど顎が上がってしまう場合は

頭が前に倒れ、首が真っすぐになったストレートネックが考えられます。

 

次回は肩こりの解消法についてお話しますね。

 

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