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治療ブログ

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2016年06月06日

猫背を治すと健康になる!⑤

おはようございます。

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

猫背シリーズの第5回です。

 

今日は頭の重さについてお話します。

 

成人の頭の重さは約4~6kgあり、

頚椎を含む背骨と、首や肩、背中の筋肉がこの重さを支えている。

 

うつむくだけで、頭の重さの何倍もの重さが首や肩に負担となります。

 

頭の重さ

 

パソコン作業をを長時間する、

椅子に座りながら同じ姿勢で事務仕事をこなす、

携帯電話を操作するといった、うつむいたままの姿勢の状態が続くと、

背中の張り、首、肩のこりを感じやすくななります。

 

特にスマートホンの普及により

常に携帯を操作している人を良く目にします。

 

人間の骨格はその人の体の使い方に合わせて

変化していきます。

 

ストレートネックと言われる人が増えてきているのも

上記の姿勢を続けた結果であると言えます。

 

我々は姿勢や歪みを整えることはできます。

しかしそれをキープしていけるように

取り組んでいただく必要はあります。

そのためにセルフケアの方法などをお伝えしております。

 

依存するばかりの人は症状がすぐに戻ってしまします。

治療とセルフケアの両輪が合わさることで

目的とするところに最短で到達することができます。

 

一緒に頑張って取り組んでいきましょう!

 

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