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治療ブログ

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2016年05月09日

妊娠して足がつりやすいあなたへ

おはようございます。

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今日のテーマは、突然やってくる、

あのものすごく痛い「足のつり」についてです。

 

特に妊娠されている方で経験される方も非常に多いです。

それには以下のような原因が考えられます。

 

1.血行不良

妊娠して運動不足になり、

血液の循環が悪くなるためです。

 

2.ミネラル不足

胎児が成長していくうえで

カルシウムやマグネシウムなどが

大量に消費されるので

ミネラルが不足がちになりやすい為です。

 

3.骨盤のゆがみ

妊娠後期になると骨盤がゆるみ、

歪みやすくなります。

それを骨盤回りの筋肉で

バランスを取ろうとして

下肢の筋肉にも負担がかかり

足がつりやすくなります。

 

対処法としては

1.軽度の運動

2.ミネラル摂取

3.骨盤回りの筋肉を緩める

などです。

 

3に関しては当院で対応可能ですので

足のつりや腰痛などでお悩みの方は

お気軽にご相談ください!

足のつり②

 

お問い合わせはこちらから

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てんぱく美健整骨院
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