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治療ブログ

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2016年04月13日

血行促進で疲労回復しよう!

おはようございます。

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今日は全身の血流を良くし

疲労を回復するための方法をご紹介します。

 

それは、足裏をほぐすことです!

リフレクソロジーとか

足裏マッサージとかがあるわけですから

皆さんもフムフムと納得されるかと思います。

 

足裏をほぐすことで

全身の血行を良くし、

筋肉の緊張がゆるみ、

内臓機能も良くなります。

 

また足裏は自律神経とも

深く関係していますので

心身をより良い状態に保つことにもつながります。

 

またそれぞれ足の指は以下の部位に関連しています。

 

親指:副交感神経・呼吸器系
人差し指:消化器系

中指:腸、耳
薬指:胆嚢、肺
小指:生殖器、循環器系

 

気になる部位にあたる指を

つまんだり引っ張ったり

指と指を開いたりして

動かしてみるといいでしょう。

足裏マッサージ

 

 

 

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