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治療ブログ

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2016年11月04日

効果的に身体を温める方法

おはようございます。

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

最近特に朝晩が冷え込んできましたね。

これからの季節が特に苦手な冷え性に悩む方へ

効果的に身体を温める方法をお伝えしますね。

 

皆さんよくカイロをお使いになると思いますが

ポケットに入れて時々出しては

手を温める程度ではないでしょうか?

 

今回はカイロを貼るポイントをご紹介しますね。

 

①左右の肩甲骨の間

寒くなるとこの場所がゾクゾク感じる人も多いかと思います。

ここに貼ることで自律神経に作用してリラックスできますので

長時間冷えた体が一気に温まります。

 

②へそ

内臓の冷え、腸の調子を整えます。

丹田にも近いですから精神安定にもつながりますし、

下半身も温まります。

 

③仙骨

ここは腰より下にある骨盤の真ん中の固い部分です。

尾てい骨の少し上の部分ですね。

この仙骨の奥には副交感神経が密集していますので

温めることで血流がよくなり

下半身を一気に温めます。

 

④足首、ふくらはぎ

足首は他の部位に比べ肉が少ない部分ですので

寒さの影響を受けやすいです。

ここを温めることで足の冷えが解消されます。

ふくらはぎは第2の心臓と言われる場所で

ここを温めることでポンプ作用が働き

血流がよくなります。

 

ただし就寝時のご使用は絶対におやめくださいね。

低温やけどの恐れがありますから。

 

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