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治療ブログ

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2016年10月20日

猫背と呼吸の関係

おはようございます。

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

以前も猫背について投稿していますので

内容が重複する部分もあるかと思いますが

大切なことなので何度でも書きますよ!!

 

猫背が原因で起こる可能性のある症状

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

イライラ

冷え症

1日中眠い

疲れが取れない

呼吸器疾患

便秘

肝機能低下

内臓や

肋骨の下垂

背骨の歪み

自律神経失調症

ストレス性疾患 など

 

なぜこのような症状を引き起こすのかと言えば

猫背の姿勢によって呼吸が浅くなってしまうためです。

 

猫背によって背中やお腹まわりの筋肉が凝り固まると

胸郭の動きが妨げられ呼吸が浅くなってしまうのです。

 

呼吸は体内に酸素を取り入れるという大事な役目があるのですが

呼吸が浅ければ当然摂取する酸素量は少なくなります。

 

そうなると血行が悪くなり代謝も下がり

老廃物も溜まりやすくなるので上記のような症状が起こってくるのも当然です。

 

胸郭に手をあてて深呼吸をしてみて

十分肋骨が動いているか確認してみましょう。

 

また、20秒以上かけて息を吐くことができるかどうかもチェックしてみてください。

そんなにできないよ~っていう方は要注意かも・・・。

 

また次回以降で胸郭を広げる運動などをお伝えできればと思います。

 

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