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治療ブログ

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2016年10月13日

揉むよりつまむセルフケア

おはようございます。

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今日はセルフケアについてお話します。

 

体には記憶装置が備わっていて、

強い力が加わると次回に備え体を固めて守ろうとします。

 

鉄棒をすると手にマメができますよね。

テスト勉強でペンでノートに書きまくると

ペンダコができますよね。

 

マッサージも同じことが起きます。

強い力でマッサージをすると

体は防衛体勢になり、より体を硬くして

身を守ろうとします。

 

これでは逆効果ですよね。

 

効果的に身体を緩めるには

押すよりもつまむ方が緩みやすいです。

 

つまみ上げるという行為が毛細血管をダイレクトに刺激し

代謝を上げてくれます。

 

つまみ上げることで静脈への再吸収を促したり

リンパの流れを促進すれば、

全身の体液の流れが改善されていきます。

 

簡単な方法ですので素人の方が行なっても

良い結果が出る安心・安全な方法です。

 

はじめは痛いかもしれませんが

何日か繰り返して行えばむしろ快適に感じられるでしょう。

一度お試しください。

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