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治療ブログ

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2016年10月03日

副交感神経を高める方法④

おはようございます。

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

副交感神経を高める方法の4回目です。

 

⑦目を温める

濡らして絞ったタオルをレンジで1分チンする。

程よく冷ましてから、目を覆うように顔にかぶせる。

顔まわりの筋肉の緊張が緩み

副交感神経が優位になる。

 

⑧手のツボマッサージ

手には全身のさまざまなツボが存在します。

それらをおおまかに刺激するだけでも

全身の筋肉の緊張をほぐし

血流促進につながります。

手の甲も同じように刺激してあげるといいでしょう。

 

これまで色々な方法をお伝えしてきましたが

まずは騙されたつもりでやってみてください。

いつも間にか心も体もゆるゆるに・・・。

 

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