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治療ブログ

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2016年10月01日

副交感神経を高める方法③

おはようございます。

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今日は副交感神経を高める方法の3回目です。

 

⑤モーツァルトを聴く

 

副交感神経の活性化につながるとされているのが

モーツァルトの音楽です。

彼の音楽を聴くと脳神経が落ち着き

副交感神経が優位になることが

様々な研究によって証明されています。

普段ロックなど賑やかな音楽を聴く方も

たまにはゆったりと美しい旋律に

耳を傾けてみてはいかがでしょうか?

 

⑥爪もみ

 

指の爪の生え際あたりを横から

親指と人差し指でつまみ、

少し痛いくらいにモミモミします。

感受性が高く経絡のポイントでもある指先を刺激すると

副交感神経が優位になりやすいです。

いつでもどこでも簡単にできることなので

おススメです。

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続きはまた次回に。。。

 

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